pátek 31. května 2017
LOSOS NA GRILU
Losos je zdrojem snadno stravitelných bílkovin a vyššího obsahu omega-3 tuků s vynikající úrovní stravitelnosti a plnohodnotným spektrem AMK. Pokrm z lososa by proto měli zařazovat sportovci, kteří nemají potřebu hubnout a současně hledají snadno stravitelný vysokoproteinový pokrm po ukončení tréninku v pozdně odpoledních či večerních hodinách. Zobrazit více
pátek 31. května 2017
CANDÁT S ČERVENOU ČOČKOU
Candát má měkké maso a chceme-li filety šťavnaté, neměla by tepelná příprava přesáhnout 3-4 minuty. I u candáta nezapomeňme , že vysoké poměrové zastoupení bílkovin v níže uvedeném receptu povede acidobazickou rovnováhu kyselejším směrem a proto je nezbytné zařadit dostatečné množství zeleniny jako součást pokrmu. Využijte jej ideálně ve dnech tréninkového volna, kdy je obecně vhodné navyšovat příjem bílkovin. Zobrazit více
pátek 31. května 2017
HOUSTIČKY SE ZÁPAROU
Nemáte-li s pečením žádné zkušenosti, nezoufejte! Velmi jednoduše vykouzlíte během jedné hodiny lahodné celozrnné pečivo z vámi ověřených kvalitních surovin. To stojí za hodinovou investici! Zobrazit více