Kešu pomazánka

zpět na výběr receptů

 

Foto k receptu kešu pozánka

příprava 5 minut/bez namáčení/

Během 5 minut /nepočítáme-li cca 15 minut pro namáčení kešu oříšků/ vykouzlíme fakt lahodnou svačinu /menší porce/ nebo také náhradu oběda, který prostě nestíháme...
Suroviny: BIO kešu ořechy 50 g, petržel hladkolistá, ½ stroužku česneku, limetková šťáva, snítka tymiánu, voňavá rajčátka a nejlépe celozrnný žitný kváskový chléb jako příloha
Příprava: kešu oříšky namočíme na avizovaných 15 minut do vody /1/2 dcl/, připravíme mixér a ostatní suroviny. Nemáme-li po ruce snítku hladkolisté petrželky, pomůže nám i kořenová /80 g/, kterou ovšem musíme nastrouhat. Pak vše přidáme k namočeným ořechům a rozmixujeme. To je vše, v klidu si vychutnejte malou porci dokonalého živého pokrmu...

Kde nakoupit suroviny

 

1 porce

Nutriční hodnoty:
Energie
624 kcal
Bílkoviny
22 g
Tuky
24 g
Sacharidy
80 g
Vláknina
10 g