Makové mléko

zpět na výběr receptů

 

Makové mléko

příprava 10 minut bez odležení

Vysoký obsah vápníku, fosforu a draslíku nám napovídá, že se jedná o silně zásadotvorný nápoj. Vhodné před tréninkem – vápník podpoří svalovou aktivitu.

Suroviny: bílý mák 100 g, voda 800 ml
Příprava: mák propláchneme ve studené vodě a vložíme do nádoby spolu s vodou. Necháme odležet 8-10 hodin. Poté celou směs nalejeme do mixéru a důkladně rozmixujeme. Přecedíme jemným sítkem na čaj.Pijte velmi pomalu a pozvolna, cca 1 dcl denně

Kde nakoupit suroviny

 

 

800 ml

Nutriční hodnoty:
Energie
483 kcal
Bílkoviny
20 g
Tuky
43 g
Sacharidy
4 g
Vláknina
5 g