Snídaně šampionů

zpět na výběr receptů

 

Snídaně šampiónů

příprava 3 minuty

Varianta pro všechny sportovce, kteří chtějí mít při zátěži zapojeno nejen tělo, ale i mozek…
Suroviny: chia semínka 20 g, sušená kustovnice 20 g, mandle 30 g, med 5 g, voda 2 dcl
Příprava: 2 polévkové lžíce chia semínek zalijeme 2 dcl vody a pomalu mícháme do zhoustnutí. Přidáme lžičku medu, nasypeme mandle a kustovnici – naprostá bleskovka s obrovským nutričním potenciálem…

Kde nakoupit suroviny

 

 

 

1 porce

Nutriční hodnoty:

Energie
339 kcal
Bílkoviny
13 g
Tuky
23 g
Sacharidy
20 g
Vláknina
13 g