Tuňákový salát

zpět na výběr receptů

 

Tuňákový salát

příprava 5 minut

Potréninkové jídlo!

Vydatné, zdravé, racionální.
Suroviny: tuňák v olivovém oleji 125 g, směs listových salátů, kedluben, ředkvičky, mrkev, jarní cibulka, citron
Příprava: lístky salátu, nakrájenou kedlubnu a ředkvičky smícháme s nahrubo nastrouhanou mrkví. Přidáme kousky tuňáka a zakápneme olivovým olejem, ve kterém byl tuňák naložen. Dochutíme citronovou šťávou.

Co nám nabízí tento zdravý pokrm? Především porci plnohodnotných živočišných bílkovin, velkorysé množství vlákniny ze zastoupené čerstvé zeleniny a zdraví prospěšné omega 9 mastné kyseliny pocházející z olivového oleje

Kde nakoupit suroviny